吃什么可以缓解痛经?女性正常的月经来潮虽然说麻烦点，但是也安心，如果月经来的不规律就会让您心慌慌，觉得是自己得了什么病。相信大部分的女性都体会过痛经的那种感觉吧，可以说是非常难受的了，那么吃什么可以缓解痛经?带着这个问题，我们找来了昆山紫荆医院的专家，让她为大家讲讲吧。

　　吃什么可以缓解痛经?

　　1、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6里面不仅有安定神经的作用还有助于改善睡眠、减轻腹痛，经期的女性可以适当的多吃一点。

　　2、蜂蜜牛奶：牛奶有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;而蜂蜜可以减轻女人再经期的紧张情绪，减轻心理压力。痛经的时候经常会伴有腹痛和膝盖酸痛，身体疲惫的症状，这时候可以每天晚上可以喝一杯温温的加了蜜蜂的牛奶，对于缓解痛经很有帮助的哦。

　　3、韭菜粥：韭菜具有暖胃作用，对女性痛经有很好的调理作用。

　　4、红糖水：这个大家应该都知道吧，的确不是空穴来风，红糖水对于痛经的缓解是很有帮助的。女性在月经期间一定要注意腹部保暖，日常的饮食不能吃生冷辛辣的食物哦。

　　上述就是专家对于“吃什么可以缓解痛经?”的一些饮食建议，有痛经的女性可以多多了解一下哦。更多疑问欢迎点击跟专家一对一交流。

　　昆山紫荆医院是专业的妇科医院，以真诚服务为本，诚挚的为每一位前来的女性检查治疗，医院的收费还很公道，坚持给大家带来更好的就诊体验，是女性青睐的妇科医院。